Sağlık Anksiyetesi: Her Belirtide Hastalık mı Arıyorsunuz?
Sürekli hasta olduğunuzu düşünmek, her belirtiyi araştırmak — bu döngüden çıkış mümkün.
Başınız ağrıdığında beyin tümörü, karnınız sancıdığında kanser araştırıyorsanız; doktor sizi “iyi” dediğinde rahatlamak yerine başka bir doktora gitmeyi düşünüyorsanız, sağlık anksiyetesi yaşıyor olabilirsiniz.
Sağlık Anksiyetesi Nedir?
Eskiden hipokondriya olarak da adlandırılan bu durum, kişinin ciddi bir hastalığa yakalandığına dair yoğun ve süregelen bir korku yaşamasıdır. Tıbbi testler normal çıksa bile korku geçmez, kısa sürede yeni bir endişe başlar.
Psikodinamik açıdan sağlık anksiyetesi çoğu zaman kontrol ihtiyacının bir yansımasıdır. Bedenin üzerinde kontrol kurmaya çalışmak, aslında hayattaki belirsizlikle ve ölüm gerçeğiyle baş etme girişimidir. Bedensel belirtilere odaklanmak bazen asıl kaygıdan uzaklaşmanın bir yolu olur.
Beden genellikle zihnin söylemeye cesaret edemediği şeyleri konuşur.
Bu Döngü Neden Kırılmaz?
Araştırmak kısa süreli rahatlama sağlar ama anksiyeteyi besler. Doktora gitmek geçici bir ferahlama verir ama güvenceye olan ihtiyaç büyür. Belirtileri kontrol etmek ise beyin için tehdidi onaylar. Bu döngüyü kırmak için altında yatan kaygıyla yüzleşmek gerekir.
Terapi bu döngünün içinde değil, dışından bakmayı sağlar. Bedensel belirtilerin arkasındaki duygusal dinamikleri anlamak, gerçek bir rahatlama yaratır.
Sağlık kaygısının sizi yorduğunu hissediyorsanız konuşalım.
Randevu Al